تعريف الصداع النصفي :

الصداع النصفي هو صداع شديد ومؤلم ، يمكن أن يسبقه أو يرافقه علامات تحذيرية حسية، مثل زيادة الحساسية للضوء والصوت، ظهور ومضات من الضوء، وخز في الذراعين والساقين والغثيان والقيء ، و الألم المروع الذي يحدثه الصداع النصفي يمكن أن يستمر لساعات أو حتى أيام

أسباب الصداع النصفي :

الصداع النصفي هو نتيجة تغييرات محددة داخل الدماغ يسبب ألم شديد في الرأس وغالبا ما يكون مصحوبا بحساسية للضوء أو الصوت أو الروائح، السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف حتى الآن، ويعتقد أن التغيرات في مستويات الناقل العصبى داخل الدماغ تلعب دورا فى حدوثه.

ومن أكثر الأسباب شيوعا:

1- الأطعمة المالحة أو الأطعمة القديمة، مثل الجبن والسلامي، لأنها قد تسبب الصداع النصفي، والأطعمة التي تتم معالجتها بشكل كبير يمكن أن تؤدي أيضا إلى الصداع النصفي.

2- تخطى الوجبات خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفى، إلا إذا كان ذلك تحت إشراف الطبيب.

3- شرب الكحول والكافيين الذى قد يسبب الصداع.

4- تجنب المواد الحافظة والمحليات لأن بعض المحليات الاصطناعية، مثل الأسبارتام، يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي

5- التحفيز الحسى، فقد تؤدي الأضواء الساطعة بشكل غير عادي أو الضوضاء العالية أو الروائح القوية إلى حدوث صداع نصفي؛ والمصابيح الشمسية، والشمس الساطعة، والعطور، والطلاء، ودخان السجائر، كلها عوامل شائعة.

6- التغيرات الهرمونية من أكثر الأعراض شيوعا لحدوث الصداع الشائع للنساء وذلك أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، وذلك بسبب تغير مستويات هرمون الاستروجين تتغير خلال هذه الفترة التى يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفى.

7- هرمون الأدوية، مثل أدوية تحديد النسل وعلاجات استبدال الهرمونات، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصداع النصفي.

8- الضغط العصبى والبدنى، فالإجهاد العقلي المستمر فى العمل والمنزل يمكن أن يسبب الصداع النصفي.

9- تغييرات دورة النوم، إذا كنت لا تحصل قسم من النوم الثابت والمريح، قد تواجه المزيد من الصداع النصفي.

10- التغيرات المناخية، فيمكن أن تكون التغيرات في الطقس وتحولات الضغط الجوى يمكن أن تؤدى إلى الصداع النصفى. أعراض الصداع النصفى. 

تشمل أعراض الصداع النصفى:

 وجود ألم معتدل إلى شديد، وعادة ما تقتصر على جانب واحد من الرأس، ولكن يمكن أن يحدث على جانبي الرأس.

 الألم عادة ما يكون شديدا ويحدث خفقان ونبض فى الرأس.

 زيادة الألم أثناء ممارسة النشاط البدني.

 عدم القدرة على أداء الأنشطة العادية بسبب الألم.

 الشعور بالمرض والقيء.

 زيادة الحساسية للضوء والصوت. 

 بعض الناس يعانون من أعراض أخرى مثل التعرق، والتغيرات في درجات الحرارة، وآلام في المعدة، والإسهال.

علاج الصداع النصفى : 

لا يوجد حاليا علاج واحد للصداع النصفي، ويهدف العلاج إلى منع هجوم كامل، والتخفيف من الأعراض ، وقد تساعد بعض التعديلات على نمط الحياة على تقليل تواتر الصداع النصفي، بما في ذلك:

الحصول على قسط كاف من النوم. 

الحد من التوتر. 

شرب الكثير من الماء والسوائل. 

تجنب بعض الأطعمة. 

صداع ما يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي. 

 قد يؤدي الاضطراب العصبي المركزي الكامن وراء حدوث نوبة الصداع النصفي.

 مخالفات في نظام الأوعية الدموية في الدماغ، أو نظام الأوعية الدموية، قد يسبب الصداع النصفي.

 قد يسبب الاستعداد الوراثي الصداع النصفي. 

 تشوهات المواد الكيميائية في الدماغ والمسارات العصبية قد يسبب نوبات الصداع النصفي.